דחוףף!!

הי רותם

אני לא מבינה למה את רוצה לרדת במשקל, המשקל שלך תקין לחלוטין.
בכל מקרה זה לא בריא לרדת יותר משני קילוגרם בחודש, בטח לא בגיל ההתבגרות כי דיאטה קיצונית יכולה לפגוע בגדילה והתפתחות תקינים. אני מציעה שתשמרי על תפריט בריא ומגוון, תמנעי ממזון מטוגן, ותמעיטי באכילת ממתקים וחטיפים.
נסי לשלב פעילות גופנית כל יום ואני בטוחה שתרגישי יותר טוב עם עצמך.
אל תתפתי לדיאטות קיצוניות, גם אם חברות ממליצות לך עליהן או אם את קוראת עליהן בעיתון או באתר כלשהו. בסופו של דבר עולים הכל בחזרה ובלרב עולים אפילו יותר ממה שיורדים וזה פשוט מתסכל ולא בריא.
פשוט תאכלי טוב, תעשי ספורט ותהני מהחיים.
בהצלחה
הגר