שאלה!

הי ליה
אם הבנתי נכון את רוצה להבין אם התעמלות יכולה להשפיע על הצמיחה לגובה.
התעמלות סדירה, פעם ביום גורמת לצמיחה לגובה בגיל ההתבגרות כי היא מעודדת את העצמות להבנות בצורה חזקה וטובה.
אני מציעה שתשתדלי לעשות בכל יום שעה של פעילות גופנית:
הליכה, אופניים, ריצה, ריקוד, עיצוב נגוף, רולרבליידס, עליה במדרגות, משחקי כדור וכו'.
כשאוכלים תזונה נכונה ומגוונת ומשלבים פעילות גופנית יעילה אפשר לראות ממש צמיחה בגובה.
אני רואה את זה כל הזמן אצל הילדים בחוגים שלי, הם מאמצים את התפריטים הבריאים ועושים פעילות גופנית מגוונת ויעילה בחוג ומבדיקה לבדיקה צומחים לגובה הרבה יותר מלפני שהגיעו לחוג.
אז הנה עוד סיבה טובה לאכול נכון ולעשות פעילות גופנית יום-יום.

הגר