בזמן דיאטה, האם אפשר ?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • בזמן דיאטה, האם אפשר ?
    גדי
    13/03/2009

    שלום. רציתי לדעת האם אפשר בזמן דיאטה לאכול .. קוסקוס, ספגטי, פתיתים, תפוח אדמה (אפויים), פירה .. 4-5 כפות לפחות. או שכדאי לוותר עליהם מפני שהם יותר מידי משמינים ? האם אפשר פעם אחת בשבוע לאכול אחד מהדברים האלה, ללא לחם קל .. ? או שזה עדין לא יעזור .. להפחית .. תודה רבה .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    בזמן דיאטה, האם אפשר ?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחמימות בדיאטה

    מיכל גילאון
    15/03/2009

    שלום גדי,
    בוודאי שאפשר לאכול גם מהמזונות האלה במהלך הדיאטה, הם מהווים מקור לפחמימות ואנרגיה.
    הכמות המתאימה לארוחת צהריים היא 1-1.5 כוס (מבושל) יחד עם מנה בשרית דלת שומן (חזה עוף, דג, בשר בקר רזה) וירקות.
    אם אפשר, רצוי לאכול דגנים מלאים, כלומר קוסקוס מלא, פסטה מחיטה מלאה, אורז מלא ובטטה.
    כך תאכל יותר סיבים תזונתיים ותהיה שבע יותר.


    בהצלחה!

    מיכל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו