החלטתי לעשות דיאטה

שלום.
קוראים לי אבי ואני בן 17.

המשל שלי הוא 90 קילו
והגובה שלי 174.

לאחר הרבה זמן שאני מתלבט לעשות דיאטה החלטתי שאני צריך לעשות מעשה.
אני יודע שזה יהיה קשה לעשות את זה, מפני שקשה לוותר על שתייה ועל עוגיות עוגות וכו'
אבל יותר מאוחר יהיה יותר טוב.

אשמח לקבל עזרה, ומה אוכל לעשות כדי שהדיאטה לא תיהיה קשה..
ואפסיק לעשות דיאטה ..

אני יודע שמומלץ וכדאי לעשות כל יום פעילות גופנית הליכה מהירה וריצה.
ולהפסיק לשתות שתייה מתוקה וגם עוגות עוגיות וממתקים.

תודה רבה