היי זה אני בן 12 זוכרת אותי

שלום קוראים לי לידור ואני רוצה לרזות בדחיפות לבר מצווה שלי בעוד חודשיים

אני בן 12 ו-8 חודשיים ואני שוקל-60 קילו ואני רוצה לרדתך-35

אים את בבקשה יכולה לשלוח לי תפריט של דיאטה שבעוד חודשיים אני יהיה במשקל -35

תעני בבקשה בהקדם האפשרי.


בתודה:לידור

היי לידור
אין סיכוי לרדת 35 קילוגרם בחודשיים וגם לא בחצי שנה קצב ירידה בריא הוא חצי קילו בחודש. כדאי שתיקח את זה בחשבון כדי שלא תתאכזב.
אתה גם לא צריך לרדת כל כך הרבה, לא כתבת מה הגובה שלך אז אני לא יכולה להגיד לך מה המצב באופן מדויק. אבל גם את תרד 10 קילו זנ יהיה מצוין.
בכל מקרה רוב הסיכועעם שלא תרד יותר מ -5 קילו עד הבר-מצוה, זה זמן קצר מידי.
אם זה באמת כל כך חשוב לך אני מציעה שתשתף את ההורים שלך ותבקש שיקחו אותך לדיאטנית ילדים או שירשמן ארןתך לקבןצה של ספורט ותזונה כמו שעושים בקבוצות שלי, כי בלי מסגרת הרבה יותר קשה להצליח.

בהצלחה
הגר

הי ישראל

אני מציעה שתמשיך בתפריט עד סוף החופש הגדול ואז אני אשלח לך תפריט לתקופת הלימודים.
תעדכן אותי איך מתקדמת הירידה במשקל...

שיפודי עוף = 2 שיפודים בארוחה

בהצלחה

הגר

עוברת עלי תקופה קשה, אבל אני מתגבר על המכשולים.
לדוגמא:כבר לא טעמתי חטיף מאז הדיאטה שרשמת לי.
יש ימים שאני ממש מצליח ויש ימים יותר קשים.
אני מאד אשמח את תכתבי לי כמה תפריטים כי באמת שנמאס לי לאכול כל הזמן אותו הדבר!
במיוחד עכשיו כאני עומד לחזור לבית הספר.
אני עולה לחטיבה.
אני לא רגיל לאכול כלום בבקר לפני שאני יוצא לבי"ס, כי אני מקבל כאבי בטן.
אני כאן מחכה, אל תשכחי אותי
אני אכתוב לך בסוף השבוע מה המשקל שלי, כי עדיין לא נשקלתי מאז שכתבתי לך
אבל יש לי הרגשה שירדתי במשקל, אני מקווה בכל אופן (פגשתי חברים שאמרו לי שגבהתי...)
יש לי חוברת של שומרי משקל - והם ממליצים לאכול 24 נקודות.
את מכירה את זה? את ממליצה לי?
מחכה לתשובתך
ישראל

הי ישראל
אני יודעת שקשה להתמיד בדיאטה אבל אתה תראה שזה יהיה שווה את המאמץ.
אני מחכה לשמוע כמה ירדת והאם הבגדים יותר גדולים עליך עכשיו.
אני רוצה שתרשום לי דברים שהיית רוצה להוסיף לתפריט ואני אשלב לך אותם בתפריט חדש לכבוד תחילת הלימודים.

מחכה לעידכונים

הגר