שאלה בקשר לאורז..

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה בקשר לאורז..
הילה
15/08/2007

הייי הגר מה שלומך?.

אז ככה, שאלתי היא כמה אורז אני יכול לאכול במנת צוהורים,כי לפעמים אני פשוט אוכל איזה 2 כוסות אורז עם ירקות וחזה עוף למשל,ובערב אחרי פעילות גופנית כאשר אני רעב בערב
אני אוכל בדרך כלל שוב אורז עוד איזה 2 כוסות..עם סלט

האם זה עולה לי יקר כל זה עדיף לוותר על האורז..?
אני אצין שהאורז הוא לבן רגיל..
אורז נחשב כמו פסטה שגם כן היא פחמימה?או שיש שוני בניהם ועם כן מהו..-

אייל.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה בקשר לאורז..

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה על אורז לאייל
ד''ר הגר שפר
19/08/2007

הי אייל
אורז הוא כמו פסטה, תפוח אדמה, פתיתים וקוסקוס - פחימימה

בארוחת צהריים לא כדאי לאכול יותר מכוס אורז 1 להוסיף ירקות וחזה עף גדול.

2 כוסות אורז זה בהחלט יותר מידי, זה מקשה על הגוף ויכול לגרום לעליה במשקל ועייפות.

ארוחת הערב שלך לחר באימוןו ממש לא טובה כי אין בה חלבון.

במקום 2 כוסות אורז וסלט תאכל: כוס אורז 1 (או 2 פ' לחם) קופסת טונה 1 + סלט ירקות.

בהצלחה

הגר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום