יש לי שאלה..

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

יש לי שאלה..
מאיה
26/06/2009

היי,
יש לי שאלה....אני שוקלת 47 והגובה שלי הוא בערך 1.56 או 1.57
אני עושה הרבה ספורט,
אני מאוד חזקה ויש לי כושר מעולה (ככה אמרו לי)
אבלא ני עדיין לא מרגישה בנוח,אני מרגישה שיש לי שומן בבטן שלא יורד חמרות שאני מקפידה מה כדאי לעשות?
יתודה מראש,
מאיה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
יש לי שאלה..

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מאיה
שרית עטיה-שמואלי
02/07/2009

הי מאיה
לא ציינת מה הגיל שלך?
סביר להניח שהמשקל מתאים לגובה
מה שאת יכולה לעשות זה לסגל הרגלי תזונה נכונים כלומר :
להפסיק לשתות שתייה מתוקה
לאכול לפחות 5 פירות וירקות ביום
לאכול יותר מזונות עשירים בסיבים תזונתיים (לחם מחיטה מלאה, אורז מלא וכד')
לאכול לפחות 3 מנות של מוצרי חלב
להפחית באכילת חטיפים וממתקים
וכמובן פעילות גופנית שיכולה לעזור בחיזוק אזורים מסויימים בגוף כמו בטן
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום