ממתקים

הי דקלה
זה מצוין שאת אוכלת תפריט טוב ומאוזן אני בטוחה שבעיקר בזכות זה את שומרת על משקל תקין.
חשוב שתזכרי שממתקים כמו עוגיות ושוקולד מכילים הרבה סוכר ושומן, בעיקר שומן מוקשה שהוא מאד לא בריא. לכן כדאי שלא תאכלי אותם על בסיס קבוע, למרות שאין לך בעיית משקל.
עדיף לאכול: פירות, יוגורט, חטיף אנרגיה, קרטיב, ארטיק, פירות יבשים, בייגלה ופוקורן.
אולי תנסי להכין עוגיות גרנולה בריאות בלי מרגרינה או חמאה ( אפשר למצוא מתכונים ברשת.).
תשמרי את העוגיות והשוקולד, למסיבות, טיולים וליציאות מיוחדות.
בהצלחה

הגר