h-e-l-pp!!!!!

אני צריכה גם תוכנית אוכל דחחווווףףף!!!!!!!!!

הי,
לפי מה שאת רושמת את אכן במשקל תקין. ייתכן שאת רק חושבת שאת שמנה, את צריכה ללמוד לאהוב יותר את איך שאת נראית.
פעילות גופנית או חוגים לפעמים יכולה לעזור להעלות את הביטחון העצמי שלך.
אם תכתבי לי עוד פרטים , אולי אוכל לעזור לך יותר

בהצלחה
שלי

כאילוו....אני כן שמנה ואני דיי אוהבת את עצמי....חח...אני בכושר דיי טוב...אבל אני לא אוהבת להתמיד כלומר לעשות כל יום את אותם התרגילים זה משעמם....וכשיש לי מוטיבציה להתחיל דיאטה אז זה נגמר אחרי מקסימום מקסימווום שבוע וגם מעצבן אותי שאני כל הזמן צריכה להכניס את הבטן...וגם שהפנים שלי קצת שמנות וזה נראה כאילו יש לי שבעה סנטריים...ואני יודעת שאני ממש ממש ממש ממש ממש ממש קוטרית אבל אני רוצה להיות ילדה רזה....

הי,
כפי שכתבת כשאת מתחילה דיאטה , זה נגמר מהר מאוד, אבל זה בגלל שאת לא באמת צריכה דיאטה.
חבל להכניס את עצמך ואת הגוף שלך למעגל של דיאטות , במיוחד בגיל כל כך צעיר.
אם את מרגישה שאת צריכה להכניס את הבטן- אז תעשי כפיפות בטן ואולי תשקיעי בעיצוב הגוף, אבל לא כדאי למנוע מהגוף שלך אוכל עשאת צריכה עוד לגדול.
גם ברגע שאת מתחילה עם דיאטה ואת יורדת בנשקל, אבל אח"כ עולה שוב- הרבה יותר קשה לרדת במשקל.
לכן עדיף לך להישאר במשקל שלך לאורך זמן מאשר לעשות לעצמך יו- יו עם הגוף (לרדת - לעלות - לרדת - לעלות)

בהצלחה
שלי

כמה כפיפות ביום?