שאלה בקשר לאחוזי שומן

הי בינימין, הנה התשובות לשאלות שלך:
1. משקאות מוגזים גורמים לנפיחות ולגזים ומקשים במקצת על תהליך העיכול, לכן לא כדאי להרבות בהם כשעושים דיאטה.
2. חשוב לעשות דיאטה מאוזנת בליווי איש מקצוע, קצב ירידה טוב הוא 2 קילו בחודש.
3. יכול להיות שאתה עדיין צריך לרדת קילוגרמים בודדים ולכן הבטן והחזה עדיין לא חטובים. כדאי לעשות את זה בצורה בריאה ולשלב גם תרגילי בטן וחזה לעיצוב וחיטוב האיזור.

בהצלחה

הגר