כיצד לנהוג??

שלום לך

זה בהחלט נושא רגיש ואני מבינה את הדאגה שלך.

אני נוהגת להדגים לילדים שמגיעים אלי לקליניקה את ודלה של הקיבה שלהם ( כגודל אגרוף רפוי ). זה עוזר להם להבין שהם צריכים לאכול כמויות קטנות בארוחה ולא את הכמויות שההורים אוכלים.
חשוב שתסביר לה את הנושא ותציין שכאשר אוכלים יותר מהרצוי, זה מקשה על הקיבה ועיכול להזיק לכל מערכת העיכול.
חשוב לעבוד איתה על אכילה איטית, כדאי גם לשתות כוס מים לפני האוכל, זה גורם לאכילה יותר מתונה.
יש עוד המון הסברים ורעיונות בנושא תזונה נכונה והרגלי אכילה בספר שכתבתי" מה ילדים צריכים לאכול" אתם יכולים לקרוא אותו ביחד וזה יכול לעזור מאד.