ילדה בת שלוש

שלום,

ביתך נמצאת אכן בטווח האחוזונים התחתונים מבחינת המשקל והיא גם נמצאת באחוזון המתאים לגילה בגובה.
ישנם מזונות עתירי קלוריות ובריאים - כמו חלבה, טחינה, אגוזים, שקדים , בוטנים (מציעה להיזהר לפני שנותנים- לבדוק אם אין לה בעיה לבלוע אותם), גרנולה, פירות יבשים, כל המזונות הללו מכיוון שבדרך כלל הם גם לא משביעים, הם יכולים לבוא כתוספת בין - בין הארוחות.
הבעיה שלפעמים גם אלה מאוד " מפוצצים" את הילדים שגם ככה בעייתים באוכל ולכן אולי עדיף להעשיר את המזון שלה בדרך אחרת- כמו להכין ארוחת צהרים ולהוסיף 2 כפיות שמן למנה שלה בנוסף לכף שמן בסלט או אגוזים או למרוח לה לבית ספר טחינה או אבוקדו ולא גבינה או להכין פשטידה ולהכניס בפנים אגוזים או שקדים טחונים.

שיהיה בהצלחה
שלי