שלום ! אני צריכה עזרה דחופה בווקשה

לחם אני לא נותת לה .

היום בתי הודיע לי שהיא צמחונית מהיום כיאלו,
עכשיו התפריט :בבוקר סלט בצהריים :קוט'ג ועוד סוג של גבינה בערב : מען דנונה .
מה את אומרת על התפריט ?
מחכה לתשובה :
הגר ^[
הערות-
*בלי לחם
*רק מים
*והארוחה האחרונה שלה ב-4 וחצי המעדן 1.

אני מחכה לאישורך בקשר לתפריט ,
בתודה וסליחה על ההפרעות הגר .

שלום .
רק רציתי לשנות משו ,
קוראים לי טלי .
ואני רציתי להגיד שלום הגר אבל משום מה
זה לא נתן לי .
ורשום בתגובה הראשונה שלום שמי הגר
אז שמי טלי סליחה על הטעות ,
טלי
ויש עוד טלי אז שלא תבלבלו בנינו .1

אני חייבת את אישורך בקשר לתפריט ,
בבוקר : יוגורט לפני הב'צפר ,
בצהריים : גוט'ג וגבינה לבנה או איזה סוג של גבינה .
בערב : סלט ,
הערב זה ב-4 וחצי.
וזהו היא לא תוכל עוד כלום =
והיא שותה רק מים
ובלי לחם ,
תוך כמה זמן היא תוריד ל - 35 קילו ?
מחכה לתשובך .
בדחיפות ,



טלי :

שלום ,
אני חייבת תעזרה שלך .,
בשביל הילדה רק אישור ל - תפריט שליי .

שלום לך

כנראה שהיה קצת בלגן בפורום בגלל שהיו כמה שמות דומים אז התשובה קצת התעכבה.
לגבי התפריט שהצעת בשביל בתך:
עדיף לתת לה יויגורט בבוקר
או סלט בתוספת חצי גביע קוטג'.
לשלוח לה סנדביץ קל ( מלחם קל ) לבית הספר עם גבינה לבנה, אפשר גם עמק לייט, או טונה או פסטרמה.
לארוחת צהריים כדאי לתת מנת עוף לא מטוגן כמו חזה עוף במחבת עם כפית שמן, או דג או עוף בתנור.
אם היא מתעקשת על הצמחונות, למרות שאני כתזונאית ילדים פחות ממליצה על כך, בעיקר כשרוצים לרדת במשקל. אז את יכולה לקנות מוצר של טבעול שהוא כמו חזה עוף בטעם רגיל, צ'ילי מתוק או סויה ודבש 5% שומן. להגיש עם כוס תוספת וסלט.
ארוחת ביניים: יוגורט או קרטיב או קרמבו.
ארוחת ערב: 2 ביצים + גבינה + פ' לחם קל + סלט + פרי קטן.
לא לדלג על ארוחת הערב היא חשובה לבריאות ולירידה במשקל כי כאשר מורידים ארוחה מהיום פוגעים בקצב חילוף החומרים וזה מקשה על הירידה במשקל.

בהצלחה ותעדכני אותי איך הולך לכן

הגר

הגר ,
תודה רבה לך .
אני אלך ע"פ התפריט שלך !
אני ממש שמחה שאת יוצרת איתי קשר ,
אני העדכן אותך .
רק : תוכלי להגיד לי בערך מתי היא תרד כבר ת - 31 קילו ?








טלי .

הי
התשובה שרשמתי קודם היא בשבילך.
אמא לילדה בת 13.
רשמתי לך תפריט מדויק ושוב אני חוזרת, אסור לוותר על ארוחת ערב.
מקוה שעזרתי לך
הגר

היא התחילה ויומים היא אוכלת :
בבוקר לפני הב'צפר : סלט עם גבינה .
בצהריים : גבינה עם סלט .
בערב :יוגורט .
היא עושה ספוט .
בקצב הזה מתי היא תרד ת-31 קילו שהיא צריכה להוריד .,
בתודה טלי .