ספורט:/?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ספורט:/?
    מורן
    14/10/2007

    אני עשיתי שבוע הליכה של 45 דקות בכל פעם יום כן יום לא
    אבל אין לי כבר כוח לעשות אין לי מצב רוח וזה מעייף ומייאש אותי
    מה עושים?אני חייבת להרזות
    אני שוקל 64 1.59 ואני בכיתה ח'

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ספורט:/?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה לשמנמנה

    שלי ראכמוט
    17/10/2007

    שלום,

    דבר ראשון - את לא נמצאת בעודף משקל משמעותי, לכן עדיף מאוד להיכנס לנושא הפעילות הגופנית בהדרגה.
    תתחילי לעשות פעמיים בשבוע הליכה - אפילו של חצי שעה ולאט לאט תעלי את זה ל45 דקות או ליום כן - יום לא חצי שעה.
    אם תקפידי גם על התזונה - את תראי שבסוף זה ישתלם, את צריכה לשמור על משקלך הנוכחי ולהמשיך לגבוה.
    בהצלחה
    שלי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו