תזונה

מה עושים כשלא אוהבים לאכול כלום בפסח?
לא מצות,לא משתגעת על תפוחי אדמה פעם בשבוע בשר עוף השאר זה חביתות ירק מעדנים 0-3 אחוז פריכיות חלב ירקות ופירות
לא אוהבת דגים ,בשר אוכלת רק כי אמא רבה איתי
אני בת 16.5 שוקלת 60 גובה 173
אני אוכלת בערך: 4פירות 3 מעדנים 5 פריכיות דקות ירקות כפית שמן ביצה ביום חלב בערך 250 מ"ל גלידה דלת שומן 50 ק"ק ליחידה אני אוכלת 2-3 אני מרגישה שיש לי סוכר נמוך אני הרגל נרדמת לי סחרחורת חולשה ואני חייבת לאכול שוקולד קטן ..או סוכריות גומי 2-3 יח' אני לא שותה עם סוכר והפירות בעלי השפעה קצרה מאד
השינה גרועעעע ..קמה כל יום ב 6.30 ומתעוררת מלא והולכת לישון ב 11 כל היום עייפה אני משתגעתתתתתת .. בנוסף בגלל שאני לא מקבלת מחזור אני שותה גלולות לדעתי די חזקות בגלל שירדתי 75 קילו בשנה וחצי שנתיים ...

אני השמח עם תוכלו לעזור לי בתפריט מתאיםם ... אני גם שותה שוקו מ 100 מל חלב וחצי כפית קקאו
אני שותה נס ותה בערך 3 כוסות ביום בדר"כ אני צורכת 1500 קק .. ועכשיו רק 1300+- וזה ממש משפיע .. ולפעמים שאני רואה שהגעתי מאד נמוך מבחינה קלוריותת אני דוחפת בכח חטיף במבה או משהווו אני לא יכולה יותר אני חלשה תמיד קר לי ואמרו לי שטבעי למי שיש סוכר נמוך משתין המון ואני נכנסת איזה 7-8 פעמים לשירותים והבטןנפוחה מה עושים? אני אכלתי קניידלעך ולא אהבתי דגים רק טונה במים ובתוך סלט וזה קורה פעם ב שבועיים .. בבקשה תעזרו לי עם תפריט שמכיל גם ממתקים בגלל סוכר נמוך מכיון שפירות לא עוזרים וניסתי מצה עם שוקולד לארוחת ערב ולא מתתי על זה ..