שאלה בענין גבינה צהובה...

שלום,

בישול גבינה צהובה לא פוגע בערכה התזונתי.
כדי להעשיר את הילדים בסידן , רצוי לקנות את הגבינות הלבנות המועשרות יותר בסידן, ביוגורטים יש כמות יפה של סידן, בגבינה צהובה ובגבינות קשות אחרות, כוס חלב (אפשר גם שוקו- אם רק בצורה הזו הם מוכנים לשתות חל),, יש גם בסרדינים. בפירות בשים כמו משמשים ובברוקולי ובשעועית- אך הספיגה היותר טובה היא ממוצרי חלב.
מומלץ 3 מנות חלב ביום.
בהצלחה

שלי