אני צריכה עזרה בווקשה

שלום , :)(:
אני רובין ואני ב-12\6 יהיה בת -13
אני שוקלת :66 .
אני ממש רוצה לרדת במשקל [כמה שיותר מהר]
אני רוצה לקבל ממך תפריט .
וכמה אני צריכה לשקול בגילי [הכי חשוב לי] .
הגובה שלי : 149 ,
נ.ב
מצאתי את האתר לפני כמה ימים והסתכלתי בתגובה אחת .
למרות שאני לא כזו שמסתכלת לאנשים רק רציתי לדעת מה זה בדיוק .
ו.. הבאתי לך מה שאכלתי ב-3 ימים האחרונים :
בבוקר : סלט וקוט'ג . או גבינה .
בצהריים : סלט קוט'ג או גבינה
בערב : סלט קוט'ג או גבינה .
שתיתי רק : מים . וכול היום אכלתי פרות וירקות חופשי .
אני עושה מדי ערב הליכה יש לנו בבית הליכון אני עושה גם חישוק ודילגית .
את הדיאטה שלי [התפריט] התחלתי מה-3 ימים האחרונים .
את מקצועית ולכן ארצה תפריט ממך .
וכמה כושר לעשות . ?
והכי חשוב לי שתגידי לי כמה בגילי אני צריכה לשקול .
אני מחכה לתשובה [כמה שיותר מהר] !!
בתודה ענקית רובין . = ,]