אני צריכה עזרה!

שלום יעל,
אני יודעת כמה קשה להיות ילד עם עודף משקל בחברה שלנו כיום.
צר לי, אבל אין קיצורי דרך, אין איזה קסם שיגרום לכך שנלך לישון שמנים ונקום בבוקר
רזים. הלוואי והיה כזה, לא כן?
את צריכה ללמוד לבנות תפריט שיכלול גם דברי מתיקה, אבל לא רק. זה בסדר לאכול
גם קצת מתוק, אבל חשוב להקפיד על ארוחות מסודרות.
פעילות גופנית חשובה לתהליחך ולכן, אני מציעה לך לנסות למצוא איזו פעילות שאת יכולה
להתחבר אליה.
אני לא יודעת היכן את גרה, אבל בטוח שאת יכולה למצוא איזו מסגרת שתעניק לך תמיכה ועידוד.
והעיקר, סבלנות, זה יקח זמן.
בהצלחה,
רחל גרנות