תפריט...

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תפריט...
    לינה
    02/12/2007

    שלו שמי שחףף ואני בת - 14.
    גובהי בערך כ-מטר 50 ומישקלי כ-44.4 .
    אני שמנמנה...אבל כולם אומרים שזה לא נכון..
    הייתי רוצה שתיבני לי תפריט..
    התפריט היומי שלי הוא:
    בבוקר אני לא אוכלת..אלא רק בבצפר בארוחת 10.לבצפר אני לוקחת 2 סנביצים,גבינה, ביצה,אבוקצו. ופרותת
    בצוהוריים -אוו אוכל של אמא(שניצל קציצה אורז תפוח אדמה) אוו פיצה מקדונלס.
    בניים-חטיפים,קרונפלx.-לרוב אני אוכלת משעמום..
    בערב לחם עם ביצה גבינה,טוסטים,קרונפלx.
    ברוב היום אני שותה פטל...ניסיתי לישתות פטל דאיט אבל זה מגעיל...
    מקווה שתעזרי לי דחוףף!!
    (יש לנו עוד חודש יום בריכה בבצפר והייתי רוצה ללכת עם בקיני מקווה שתביני אותי ותעזרי לי...)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תפריט...

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה לשחף

    ד''ר הגר שפר
    02/12/2007

    הי שחף
    המשקל שלך ממש נמוך ולא גבוה בכלל- את ממש אבל ממש לא שמנה.
    אבל אפשר וכדאי לעשות שינויים בתפריט:
    1. לאכול ארוחת בוקר
    2. לקחת רק סנדביץ' 1 לבית הפר, אלא אם כן זה יום ארוך
    3. לאכול בחוץ רק פעם בשבוע
    4. לשתות מים ולא מיץ פטל
    5. לעשות שעה של פעילות גופנית ביום

    בהצלחה
    הגר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו