למנהלות הפורום !!!

שלום ספיר,
שוב, קשה לי לענות על משקל רצוי. כפי שהבנת אני מסרבת להתייחס רק לגובה ולמשקל. יש הבדלים במבנה הגוף של כל אחד מאיתנו. יש אנשים ששוקלים יותר ממה שהם נראים ויש כאלה שלהיפך.
את כבר בת 13.5, וזה גיל שבו את יכולה לקחת אחריות ולבנות את התפריט שבאמת מתאים לך. ואם מדברים על אחריות, הרי שקשה לבנות תפריט שמבוסס רק על פיצה, פסטה, שוקולד ודיאט קולה. ברור, שאפשר לאכול גם את הדברים האלה, אבל תפריט מאוזן צריך לכלול גם מוצרי חלב, עוף, ירקות, פירות ושתייה לא רק של דיאט קולה.
למדי את עצמך לאכול גם מאכלים אחרים. אין צורך לוותר על מה שאת אוהבת, אבל חשוב לכלול גם דברים נוספים. ואגב, האם ידוע לך שבמקום משולש פיצה אחד (שבינינו לא בדיוק משביע?) את יכולה לאכול 2 טוסט גבינה (מלחם קל ופרוסת גבינה צהובה בכל טוסט) עם סלט גדול? ומה משביע יותר?
בהצלחה,
רחל גרנות