,ממה זה נובע?

שלום לך,
אחד הדברים המענינים הוא שככל שאוכלים יותר מתוק, צריכים יותר מתוק. לא ברור לי אם את רעבה יותר לאחרונה ואוכלת יותר מתוקים, או שאת אוכלת לא מסודר ומנשנשת יותר.
בכל אופן, יש תקופות שאנחנו רעבים יותר פיזיולוגית ויש תקופות שרעבים פחות. בתקופות הרעבות חייבים לשמור על ארוחות מסודרות. כשמנסים לדלג על ארוחות, מגיעים לדרגת רעב גבוהה שגורמת לאובדן שליטה, וכן, זה גורם לאותה הרגשת אווף שלך. הקפידי על ארוחת בוקר, צהריים, ערב וארוחות ביניים. אם את רעבה, אל תפני לנשנושים אלא לאוכל. הקפידי על שתייה ולא חשוב פחות, להתאזר בסבלנות. 2 הק"ג שעלו ירדו.
בהצלחה,
רחל גרנות