השמנת יתר בגיל שנתיים

שלום רב,
אכן ביתך מוגדרת ע"פ הנתונים שנתת בהשמנה.
אני ממליצה לך לקחת בחשבון כמה גורמים:
1. באילו אחוזונים היא נולדה- גובה ומשקל
2. יתכן כי בתקופה הקרובה תגבהה ועל כן יחס המשקל לגובה ישתפר- יש לעקוב אחריה.
3.לא הייתי מגבילה אותה בכמיות המזון מכיוון שלא מומלץ לבצע דיאטה בגיל זה, אך בהחלט היתי מציגה לה יותר מזונות בעלי ערך קלורי נמוך בארוחות כגון ירקות טריים ומבושלים מרק ירקות, סלט וכדומה
4. שימי לב- תפו"א בטטה, אבוקדו, קטניות למנהם, תירס אפונה וזיתים אינם ירקות וערכם הקלורי גבוה.
5. הקפידו כי בתכם תבצע הרבה פעילות גופנית- צאו איתה בכל יום לשעה פעילות בגינת השעשועים בגימבורי, ברכיבה על אופנים, בהליכה בפארק וכדומה. עודדו אותה לעלות ולרדת במדרגות.
6. הגבילו את זמן המסך של ביתך ללא יותר משעה ביום.
בכל מקרה חשוב לעקוב אחר הגובה והמשקל של ביתך בייתר אדיקות לפחות פעם בחודשיים שלושה.
במידה ותמשיך לעלות במשקל ללא עליה משמעותית בגובה, מומלץ לפנות להדרכת דיאטנית.
בהצלחה