בת שנתיים וחצי

שלום

1. כל יום אני נותנת לבת שלי לאכול יוגורט עם אגוזי מלך ,שקדים וזרעי פשתן שאני טוחנת במטחנה ביתית( עד ממש למרקם כמו ממרח). השאלה שלי האם אני יכולה לטחון כמות גדולה ולשמור במקרר שיספיק לכמה ימים, אין "סכנת " התחמצנות?

2. היא כרגע סובלת מיציאות קשות ולכן אני נותנת לה נורמלקס(4 מ"ג ביום בהמלצת רופא הילדים שלה) והפחתי לה פחממות(היא אוכלת ,אבל מעט) היא אוכלת מנת פרי 1 ביום (אני מצעיה לה כשני פירות ביום אבל הכמות שבסופו של דבר היא אוכלת מסך כל הפירות היא מנה 1) וכמובן פעמיים ביום סלט(שוב כמויות קטנות). מה עוד אפשר לעשות על מנת לעזור ?

3. ראיתי שעניתן בתשובה למישהי אחרת לא לתת לבתה לאכול אפונה אבוקדו וקטניות כיוון והערך הקלורי שלהם גבוהה ( בתי אינה סובלת מהשמנה) .אבל אני יודעת שלמרות זאת מזונות אלה בריאים מאוד ולאחרונה התפרסמה כתבהובמגזין בריאות מסויים על קטניות והערך התזונתי הגבוהה שלהם וכמה הן חיוניות לנו.


תודה מראש.