שרירי בטן לבני נוער

שלום יוני,
לוקח זמן לראות תוצאות מקוות. אני בטוחה שהבטן שלך נראית הרבה יותר טוב ממה שהיה לפני שהתחלת בפעילות הגופנית. אולם, אולי כדאי להתייעץ עם מדריך ספורט שיבדוק את התרגילים שאתה עושה. אולי אתה טועה בתנועות, יתכן ויש תרגילים אחרים יעילים יותר. מבחינת אוכל כדאי להפחית מאכלים שמנים ומטוגנים. הקפד על אכילת חלבונים איכותיים ופחמימות מלאות.
בהצלחה,
רחל גרנות

תודה רבה רחל. מצטער על השגיאות כתיב פשוט שכחתי לעבור על ההודעה לפני שהוספתי אותה.