ילד בן 7 - האם אוכל מספיק מגוון?

רציתי עוד לברר דבר מה לגבי עקומת גדילה - לגבי בני בן ה-7. הוא נולד בגובה אחוזון 80. מאז גיל 2 הוא באחוזון 25. האם יש קשר לתזונה שלו (שתוארה להלן)?

שלום רב.
ראשית אורך התינוק בלידתו אינו בהכרח מצביע על גובהו בהמשך, יש צורך לעקוב אחרי הצמיחה שלו, בדר"כ סביב גיל שנתיים הילדים מתמקמים על אחוזון הגובה שלהם.
במידה ובנך שומר על אחוזון גובה 25 מגיל שנתיים נראה הדבר תקין.
כמו כן את יכולה לבדוק מה גובהך ביחס לעקומות ומה גובהו של אביו ולהבין פחות או יותר מה פוטנציאל הגובה של בנך.
לגבי המזונות- אכן בנך אוכל פחמימות פשוטות רבות. ניתן לגוון את מזונותיו ע"י הוספה של דגנים מלאים לדוגמא: לסיר האורז להוסיף גם אורז מלא ביחס של 2/3 אורז לבן 1/3 אורז מלא
אותו כנ"ל לגבי פסטה מקמח מלא,
ניתן לשלב בתפריט קיטניות כגון חמוס גרגרים שעועית לבנה
כמ כן אפשר להציע תירס אפונה
בנוסף מומלץ להוסיף ירקות בצורה טריה מבושלת מוקפץ, טחון
ולגבי דגני הבוקר- דגני הבוקר המצופים בסוכר או שוקולד הם ממתקים. רצוי לבחור דגני בוקר שאינם מצופים בסוכר כגון קורנפלקס רגיל, ברנפלקס, דגני בוקר בתוספת פירות או אגוזים ושקדים. כמו כן ניתן להציע ציריוס.
בהצלחה
מיכל