בת שלוש וחצי - משקל

סליחה מראש על האורך, מקווה שתוכל\י לענות לי.
ביתי בת שלוש וחצי, אני לא יודעת גובה (ממוצע ביחס לחבריה בגן, לא ראיתי שנמוכה ממשהו) שוקלת 19 ק"ג.
מאז שהיתה תינוקת היתה "בריאה". היא ינקה עד גיל 8 חודשים (רק הנקה, ללא אוכל וללא תוספים) ואפילו מזה היתה תינוקת מלאה.
אני (אמא שלה) רזה ובעלת מבנה צר יחסית, בעלי מגיע ממשפחה הרבה יותר רבה ממני.. עצמות כבדות.. משקל עודף - אם כי הם באמת לא שומרים ומעולם התזונה לא היתה טובה, הנק' היא שיש להם נטייה ומבנה גדול.
אני רואה שביתי ירשה את המבנה שלהם, העצמות אכן כבדות ורחבות.
היא לא נראית ילדה שמנה, ממש לא, אבל גם לא מהרזות והעדינות.. היא יותר מסיבית, כרס של ילדים.. תמיד שהרמתי אותה ואחרים בני גילה אני מרגישה בהבדל. היא הרבה יותר כבדה.
אני יודעת שלא מסרתי נתון של גובה, אבל בהתחשב והוא ממוצע, האם המשקל תקין?

ללא קשר, יש לי קצת פחדים לגבי השמנה בעתיד שלה ולכן אני מאוד נזהרת איתה ולא מרבה לתת ממתקים.. אבל ככל שהגיל גדל היא כבר יודעת מה היא רוצה ומביעה דעתה מן הסתם. עד ארבע היא במעון ואין לי שליטה על מה היא אוכלת, שהיא חוזרת היא תמיד זקוקה למשהו מתוק - ואני מאפשרת כדי לא לריב יותר מידי על אוכל - היא אוהבת לאכול, מתרגשת ממתתקים.. ואני לא רוצה שיהיו לה עיניים גדולות.." אז אני מעדיפה לפעמיםלתת ושלא יהיה תסביך אחר כך.. אז היא מקבלת מילקי למשל\חטיף קטן.. בגן מן הסתם יש גם צ'ופרים - עוגה לעתים, לחם..
אם הילדה שלי אכן מעל הממוצע אני רוצה לשמור עליה ולעזור לה לא לעלות. מה הדרך הנכונה? האם עלי לדבר איתה על זה? האם גורם מקצועי צריך להסביר לה?
יש לציין שהיא ילדה מאוד חכמה ומבינה כל דבר שאומרים לה, אני רוצה לנצל עובדה זו ולהסביר דברים נכון ויחד עם זאת לא ליצור תסביך וציפיות מהילדה.. אני מאוד רזה ונראית טוב יש לציין.. אני לא רוצה שיהיה לה בעתיד תחושת כשלון בנושא מאר ולי מאוד שוב המראה החיצוני.