שלום!

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שלום!
טל סגל
26/06/2011

אני שוקלת 53 והגובה שלי הוא 1.59 ני נראת שמנה כאלו לא ממש אני לא דובה
קיצר..... אני רוצה להיות יותר יפה בבת מצווה שלי ושהבגדים שאני קונה לא יהיו במידה 4 או יותר גדולה הבת מצוה שלי היא עוד חודשים באלול יש מצב שאני רוזה עד אז באיה דרך אני עושה הרבה הליכות וגם אני אוכלת די בריא .. אבל בכל זאת אני אוכלת יחסית הרבה שוקולד ושאני מתחילה אני לא ממש יכולה להפסיק ........
וגם בכל אוכל שאני אוכלת שאני אוהבת כולל סלט אני לא מפסקה עד שאני מתפוצצת...
אני צריכה עצה טובה שתעזור להיות רזה בבת מצוה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שלום!

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שלום! - תגובה
מיכל מסר בן שלום
27/06/2011

שלום טל,
אני שמחה לשמוע שאת אוכלת ירקות ומבצעת פעילות גופני , זה חשוב מאוד.
אני ממליצה לך להקפיד על כמה דברים שיעזרו לך לשמור לקראת בת המצוה.
1.לשתות לפחות 2 כוסות מים לפני כל מה שאת אוכלת
2. לאכול ממתק 1 ביום או פחות
3. לאכול לפחות 5 ירקות ביום
4. להמנע ממשקאות מתוקים
5. לעשות פעילות גופנית כגון הליכה, שחיה, ריצה או רכיבה על אופניים, לפחות 3 פעמים במשך 45 דק'.
בהצלחה
מיכל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום