תוספי מזון -ובריאות החניכיים

אין כל הוכחה מדעית שתוספי מזון תורמים לבריאות החניכיים.
צחצוח יעיל וביקורים תכופים לניקוי שיניים הם המפתח לשמירה על חניכיים בריאות.
מה שמתקשר לשאלתך השנייה:
ע"פ מחקרים מדעיים מברשת חשמלית מסירה פלאק בצורה יעילה יותר מהשיניים ממברשת ידנית . יש להקפיד על צחצוח של שתי דקות. בחלק מהמברשות יש מד לחץ המונע הפעלת לחץ חזק מדי וכך ישנה גם הגנה מפני נסיגת חניכים וישנם גם ראשי צחצוח עדינים שעוזרים גם הם.