נסיגת חנייכים

שלום רב,

מעל שתי שיניים (אחד הניבים, והשן שלידו) יש לי נסיגה של החנייכים. רופאת השיניים שלי טוענת שזה עקב צחצוח אגרסיבי מדי. היא מרחה לי חומר כזה על החלק החשוף של השן כדי להפסיק את הרגישות..ואמרה שמעבר לזה אין מה לעשות.
האם אכן אין מה לעשות? בשני מישורים - אחד לתקן את זה, ו/או לעצור את ההדרדרות...

שאלה נוספת... היא הצביעה על דלקות חנייכים חוזרות, ואמרה לי לבצע הסרת אבנית בתדירות גבוהה (3-4 פעמים בשנה במקום 1-2 כמו אצל הרוב)... אני יודע שאני מפריש המון רוק מתוך שינה (כתמים על הכרית) ... האם יכול להיות שזה קשור?

תודה :)