יבלת במיתרי הקול

שלום,
במהלך תפקידי כמורה בשנה האחרונה, השתמשתי רבות במיתרי הקול ואף הרמתי את קולי (לעיתים בכדי להישמע ברחבי הכיתה ולא כצעקה, מפני שקולי חלש יחסית).
לאחר צרידות ממושכת וכאבים, התגלו יבלות במיתרי הקול וקיבלתי הפניה לק"ת.
יש לציין שהצרידות קיימת גם כעת לאחר חודש של הפסקה בתפקידי כמורה.
עד השנה הייתי בעלת יכולת שירה גבוהה ועמוקה מאד ומנעד רחב וכעת היכולת שלי מוגבלת ביותר.
איני אוכלת מאכלים חריפים או חמוצים, נמנעת משתיה קרה מידי או רותחת.
לא צורכת הרבה מאכלים רוויי שמן.

האם בנוסף לק"ת, ישנן המלצות לתזונה שיכולה לשפר את המצב?
מאכל/ משקה שמומלץ לצרוך?

תודה רבה!
צורי