כאבי מחזור

שלום ,
אני סובלת מכאבי מחזור חזקים מאוד !! אין מחזור שאני לא לוקחת כדורים משכחים , יש ימים שאפילו 5-6 ביום !!
אני ממש לא מצליחה לעמוד לפעמים ...
לא מזמן היה לי יום לחוץ מאוד הייתי 16 שעות על הרגליים בפעילות אינטנסיבית (בעבודה ) ופשוט מרוב סבל הלכתי לחברתי להגיד לה משהו וצנחתי לה על הכתף זה (עילפון) .
יש לי דימום מאוד מאוד חזק ואני לא מעוניינת להשתמש בטמפונים , אני מגיעה למצב של פעם בשעה שעתיים התחבושת (גדולה ועווה מאוד) מתמלאת הסוף !!
גם מגיע למצב (כמעט תמיד )שהבגדים מתלכלכים לי ואני מגיעה מצבים מביכים בעקבות זה ...
מה לעשות ?!
(בת 14.8)
תודה !