רוזציאה וסבוריאה בקרקפת ובפנים

שלום יפית!
אני בן 33 סובל שנים מסבוראה בקרקפת ובפנים למדתי לשלוט על התסמינים בקרקפת עם שמפואים טבעיים וקרמים, ובפנים מעט קרמים ולפעמים חומץ תפוחים, לפני כמה חודשים החלה אותה אדמומיות שורפת (כרגע ללא פצעים) בלחיים בסנטר באף ומעט במצח, כרגע היא באה והולכת. התחלתי בדיאטת דלת fodmap שכן ליוו את התופעה בעיות בבטן, התרחקתי מהשמש (אפילו נורות ניאון שורפות אותי) ובעיקר מהגקוזי/סאונה שהם גורמים להופעת התופעה הכי הרבה. מאוד מהר הסבוראה "התלבשה" על האדמומיות והתרחבה, הרופא שלי טען שזה סבוראה בלבד (ראה אותי ביום טוב) ונתן לי אלידל וניזורל שעזרו מאוד לסבוראה אבל שרפו את העור והגבירו את האדמומיות. כיום אני משתדל לשים אקניל רוז פעם ביומיים (עדיין מאוד שורף בחצי שעה ראשונה).

איך כדאי להתייחס לטיפול משולב של סבוראה והאדמומיות?
מה מלדעתך כדאי להוסיף לטיפול?