אני לא יודע מה לעשות

הי יוסי
אתה יכול לעשות כושר, אך עם הפסקות בין אימון לאימון:
25 דק' אימון והפסקה של כ-10 דקות מנוחה ושוב 25 דק' אימון והפסקה.
אתה תרגיש אם משקל מסויים קשה לך מידיי, אולי עדיף להרים משקל נמוך יותר עם חזרות רבות יותר, על מנת שלא לעשות מאמץ גדול מידיי שעלול להחמיר את המחלה.
כמובן שהחדר צריך להיות קר מאוד, אם קר לך בגוף אז תלבש משהו ארוך (הרי רק הפנים רגישות לחום).
אני לא חושבת שבגלל המחלה בעור הפנים צריל להזניח את שאר הגוף, להפך, כושר עושה טוב, פשוט צריך לעשות כושר עם הפסקות, במקום קר וללא מאמץ גדול מידיי (לכל אחד זה אינדווידואלי) .
אני מצאתי למשל שאופניים באוויר הפתוח עושה לי טוב (כמובן בערב או ביום כשקריר/נעים בחוץ).

בהצלחה! ותהנה!