נשירה לאחר דיאטה

שלום ד"ר, אני בן 41 ,לפני שנה וארבעה חודשים עשיתי דיאטה בעקבות כולסטרול גבוה, הדיאטה היתה קיצונית מבחינתי ( לקחתי 4 כדורים ביום של אומגה 3), לפני שנה חלה נשירה מסיבית בערך ארבעה חודשים , עשיתי בדיקות דם הכל היה תקין וכמובן הורדתי את הכולסטרול. רופא העור נתן לי 4 חודשים B6 300 מ"ג ותמיסת אלופקסי 4 חודשים שבה לא כ"כ השתמשתי נכון. מאז ועד היום אני לא מצליח לשקם השיער , אני כל פעם מנסה דברים כמו שמפו קפאין, עכשיו רוטס לגבר כבר שלושה חודשים (גדל לי שיער במפרצים) , התחלתי בנוסף כבר יומיים כדור של דקל ננסי של סולגאר. מה אני צריך לעשות כדי לפתור את הבעיה. אני תמיד הייתי עם שיער מלא וגם משפחתי ללא התקרחות.
אני מיואש וכועס על עצמי בעקבות הדיאטה הטיפשית שעשיתי.