התנהגות לאחר אזעקות

אנחנו גרים בבאר שבע. יש לי שני ילדים . בן 10 ובת 9.
כל תקופה שאנו "זוכים" לאזעקות וטילים מכניסה אותם ללחץ ולוקח שבועות לצאת ממנו.
אני חייבת לציין שאת הלחץ הם לא שואבים מאיתנו. אנו לא אנשים לחוצים ובכל פעם מסבירים להם שזה בסדר לפחד אבל אנו יודעים מה לעשות ונמצאים בקרבת אזור מוגן כך שיהיה בסדר.
מאז המתקפה האחרונה המצב החמיר. למרות ששקט כבר שבועיים,הם לא מוכנים לישון לבד בחדרם רק בחדר ההורים (אני מניחים מיזרונים על הרצפה). הם לא מוכנים להתקלח לבד מבלי שאחד המבוגרים ישב בחדר הסמוך , הם אפילו לא מוכנים לגשת לבד לחדר לקחת משהוא רק בליווי.
אני לא יודעת איך להגיב, האם להמשיך בהתנהגות הנוכחית או להכריח אותם לחזור לשגרה. כשאני מנסה להסביר להם שנגמרה המתקפה והם יכולים להסתדר לבד התשובה היא "אמא, את לא מבינה שאנחנו מפחדים..."