השתוללות חסרת שליטה לפני השינה

נוגה שלום,

מהי שעה סבירה לגילה?

כמו שאת מתארת היא נרדמת מאד מהר. האם יש סיפור שאתם קוראים יחד לפני השינה או משהו בטקס שינה שמאד מקרב? האם ניסית להכניס משחק או סיפור, שייעשו רק כאשר היא כבר מוכנה במיטה, כדי שיהיה לה למה לחכות?
ממתי החלה התנהגות זו?

אשמח ליותר מידע.

בברכה,

נעמה סבג שמש, מנהלת רשת ומכללת עידן ההורות.
יועצת שינה ומנחת הורים.

הי!
הולכת לישון בין 7-8 בערב. נרדמת מייד. לעיתים אחרי מים, פיפי וכד' מקסימום 10 דקות..
בעבר עד לפני שנה היה טכס קריאת סיפור. הפסקתי אותו כי היא עייפה מידי לסיפור וגם אני למען האמת, הזמן נמרח במיטה בזמן קריאת הסיפור וזה פשוט מתיש.. אנחנו יחד מ2 בצהרים ועושות דברים רבים יחדיו שמקרבים. משחק וסיפור מורחים את זמן ההשכבה בשעה...בקיצור היא מורחת את הזמן החל מארוחת הערב שלוקחת שעות ועד הכניסה למיטה. אנחנו מתחילים מוקדם כדי להכנס למיטה לפני שהעיפות משתלטת והתקף ה"עמוק" מתחיל. זה לא קורה כל יום, אלא אחת לשבועיים אחרי אכילת סוכר ורמת עייפות גבוהה (אחרי השעה 7 הסיכון עולה...) לא זוכרת מתי זה התחיל לפחות שנה.
כשזה מתחיל (בדרך כלל בשלב צחצוח השיניים) בצחקוקים והשתוללות ומתדרדר לזריקת חפצים,יריקות, השתוללות טריקת דלתות, מחבואים והתעלמות מוחלטת מאיתנו לא משנה מה עושים או לא עושים...זה מתדרדר מהר ואי אפשר לעצור את זה ברגע שהיא כבר באטרף.
מקווה שנתתי מספיק אינפורציה
ממתינה לתשובתך.