שינת לילה

היי,

ראשית- כדי לעשות שינוי בבית את צריכה להחליט ולהיות שלמה עם ההחלטה.
השלב הבא הוא להיות עקבית בעניין.
לילדות בגיל זה ניתן להסביר כבר במהלך היום ובמהלך טקס השינה שאין בקבוק בלילה, ולהתעקש על כך. עם המון מגע וחיבוקים, אך להתעקש על כך.

בנוגע להרדמות הארוכות-בתחילה, תשבי בחדר, אך לא במיטתה אלא במרחק מה. הכיני אותם לכך, וכך, בהדרגה תוכלי לצאת מהחדר.
תספרי להן סיפורים בנושא והכיני אותם לכך. הבטיחי גם חיזוקים חיוביים כמו מדבקות, מעבר להתייחסות מילוליות.
זו תחילת תהליך השינוי.
בהצלחה!

נעמה סבג שמש- מנהלת מכללת ורשת עידן ההורות.
יועצת שינה ומנחת הורים.