חרדה מהמצב הבטחוני

אור שלום,
אכן, אנו בתקופה מתוחה, אותה חווים ככזו ילדים ומבוגרים. ומצב החירום אכן מאופיין בחוסר וודאות וגורם לשינויים ושיבושים בשגרת החיים. התגובות הרגשיות והההתנהגויותיות של האנשים הנמצאים במצב חירום משתנות מאדם לאדם בעוצמתן, הך דומות במהותן. המצב נמשך כפי שאת מתארת, ועמו נמשכות החרדות. חשוב לשוחח איתה ולשמוע .מה היא מרגישה. האם חשה כאבים פיזיים כלשהם עליהם יכולה לספר בשיח או להצביע עם ידיה? אני שומעת שתפקודה בגן טוב. חשוב, מחד להיות אמפטי עם פחדיה, ומאידך לנרמל הרגשות והחרדות העולות אצלה. לכן, אני חושבת שנכון שהיא תישן במיטתה, עם זאת, את יכולה להאריך מעט שהייתך לידה, בטרם תירדם, תוך הרגעתה, הקראת סיפור מרגיע, ליטופה וכיוב'. חשוב שאת תשמרי על שקט נפשי ושגרת חיים, עד כמה שניתן - "מוסיקה" שעוברת אליה. אם בתך תרגיש שאת נינוחה, גם היא, יש להניח, תשמור על נינוחות. נכון, אלו תגובות נורמליות למצב לא נורמאלי, להרגיע כשהיא מפוחדת ולהכיל את פחדיה תוך אמירה: "אני מבינה וזה מובן שאת פוחדת, אך אנו במקום בטוח, ומוגן". חשוב להישמע להוראות פיקוד העורף, עם אזעקה להיכנס ברוגע למרחב מוגן, וניתן להניח בו מראש חפצים וצעצועים אותם היא אוהבת ושמרגיעים אותה כבובה אליה קשורה, שתיה, מאכלים כפירות, דפי ציור, צבעים - שיאפשרו, גם בשעת הימצאות במרחב המוגן, ולו למספר דקות, עבודה/עשיה מרגיעות.
עומדת לרשותך לכל שאלה נוספת.
אילנה