פחדים רבים לבת שנתיים

הי סיון,

פעוטות רבים מפתחים פחדים שונים וביניהם הפחד מרעש. הפחד מרעש טבעי ויכול לנבוע מפחד מאי הנעימות שהרעש מייצר או מהרגשה של חוסר וודאות וחוסר שליטה (מתוך אי ידיעה ממה הרעש נובע). ייתכן וביתך חוותה חוויה לא נעימה עם רעש מסויים וכעת היא מנסה להימנע מאי הנעימות על ידי הימנעות מרעשים שונים.

חשוב מאוד לא להימנע מחוויות שכוללות רעש שכן הימנעות רק מגבירה את החרדה. לפני מצבים שיש אפשרות להכין את ביתך מראש לרעש הכיני אותה ואימרי לה מה יכולים להיות הכלים שלה להתמודדות. למשל, תוכלי לומר לה שאצל הרופא יהיה את הרעש של המכשיר, שהרעש לא עושה שום דבר ושאת תשמרי עליה. כדאי גם ליזום מצבים בהם היא תיחשף לרעש תוך תמיכה שלך. תוכלי למשל לומר לה שאת רוצה שהיום תנגנו יחד בפסנתר, שהצליל של הפסנתר נעים ולא פוגע ושאת תחבקי אותה בזמן שתנגנו. אחר כך נגני יחד איתה זמן קצר תוך שאת מחבקת אותה ושומרת עליה. חשוב שאת תפגיני רוגע וביטחון.

הרעיון הוא לתת לה תחושה של שליטה (על ידי דיבור מראש על הסיטואציה ועל איך שתתמודדו איתה) ועל ידי תחושת מוגנות (להיות איתה, לחבק, אך לא להימנע מהחוויה ואף ליצור מצבים חדשים של התמודדות).

בהצלחה!