דימוי עצמי בילדה בת 6 - איך להתמודד?

הי הילה,

אם את רוצה לבדוק את האפשרות לעשות שינוי בתזונה של ביתך, אז כדי שלא למקד את הבעייה אצלה, אפשר שאתם ההורים תלכו לייעוץ אצל תזונאית ותקבלו עצות אותן תיישמו לכל בני המשפחה. חשוב שיהיה מדובר בשינוי לא קיצוני, שניתן ליישם וששם דגש על בריאות ולא על ניסיון לרזות. אפשר גם לעשות התעמלות - משפחתית, זו יכולה להיות פעילות משותפת נחמדה ושלא תשים אותה במרכז העניין.

אני מציעה שלא להעיר לה לגבי האכילה שלה או לגבי מבנה גופה. אם היא מתארת מצבים בה היא נפגעת מאחרים אני מציעה לתת מקום לחוויה הלא נעימה אך גם לחזק אותה ולומר לה שהיא נראית טוב, שלכל אחד יש מבנה גוף ומראה אחר וחישבו יחד איתה איך היתה רוצה להגיב אם ילדים אחרים מעליבים אותה. אם היא מתארת חוסר נוחות עם גופה כדאי לשאול אותה מה לא נוח לה, מה היא לא אוהבת. כדאי לשים לב באיזו תדירות היא מדברת על כך ומה עוצמת החוויה. אם זה הופך להיות משהו אינטנסיבי ומשמעותי, כדאי יהיה להתייעץ עם פסיכולוג ילדים.