ילד בן 3.5 מתקשה להרדם מה עושים

הי,

ילדים רבים אינם אוהבים ללכת לישון, הם לעיתים מרגישים שהם מפסידים את האקשן או שמבינים שההורים רוצים זמן בלעדיהם וזה לא מוצא חן בעיניהם. יש ילדים שנלחצים מכך שהם אינם נרדמים בקלות.

חשוב לזכור שכהורים אינכם יכולים לגרום לכך שהילד ירדם. מה שכן - אתם יכולים ליצור עבורו את האווירה המתאימה לשינה. אני מציעה להתחיל ליצור אווירה של שינה לפני שהולך לישון - להחשיך את הבית ולהפחית רעשים. כדאי, אם זה לא נהוג בביתכם עדיין, לעשות טקס שינה קבוע (למשל רחצה-ארוחה-סיפור-נשיקה וכניסה למיטה). כמו כן כדאי לומר לו שזה בסדר לנוח במיטה ולא להירדם אבל שהחל משעה מסויימת עליו להיות במיטתו. אפשר להציע לו שתשבו לידו (בשקט ומבלי לדבר) עד שירדם.

בהצלחה

אנחנו עושים את כל מה שאת אומרת ! לא עוזר

אם כך, כדאי להתייעץ באופן מעמיק יותר עם איש מקצוע. אם נראה לך שהעניין ממוקד בשינה ניתן לפנות ליועצת שינה. אך אם ייתכן ומדובר בחרדות שמובילות לקשיי שינה כדאי לפנות לפסיכולוג ילדים.