תגובה לפחדים

יעל שלום,
ילדים פוחדים מדברים רבים - חיות, חושך, אנשים זרים, דמויות מפחידות בטלוויזיה וכדומה. כדאי לזכור שפחד הוא תגובה הישרדותית וטבעית. לדוגמא, עדיף שילד יחשוש מעט מזרים, ולא יתחבר לכל אדם ללא שיפוט.
בהתייחסות לפחדים, חשוב לפני התגובה להעריך מהו האובייקט המפחיד ועד כמה לפחד יש משמעות בחיי היומיום של הילד. לדוגמא, ילד שפוחד מכלבים - זה פחד אמנם מציאותי אולם עדיף לעזור לילד להתגבר עליו כי הוא יפגוש בחייו כלבים רבים שרובם אינם מסוכנים.
לעומת זאת, לטעמי בעת צפיה בטלוויזיה, במידה ויש דמות מפחידה, ממש לא חובה שהילד ימשיך לראותה שכן פעמים רבות הדמויות נחוות באופן מאוד דרמטי אצל ילדים צעירים. אם רואים את הדמות רק לזמן קצר, אפשר לסייע לילד בשהות לידו ובהרגעה, ואחכ ימשיך לצפות בהנאה. אולם אין צורך לחשוף אותו בטרם עת לתכנים שאינם לגילו.
שירי

ואיך להגיב לפחדים? האם לאמר שאין מה לפחד, להכיר בפחד?

יעל שלום,
חשוב להכיר בפחד על מנת שהילד יקבל הדהוד חיצוני לחוויה הפנימית שלו, יידע איך לתאר אותה במלים ואיך להיעזר בעצמו ובזולת על מנת להתמודד עם הפחד. אפשר לומר משהו בסגנון: "אני רואה שהאיש הזה בטלוויזיה מאוד מפחיד אותך עכשיו". כדאי לשאול מה מפחיד אותו בדיוק - למשל ייתכן שהוא חושש ממצבים, אנשים או דברים מסוימים ללא סיבה מציאותית ואז ניתן יותר להרגיע אותו.
יחד עם זאת, חשוב לעשות זאת במידה ולא לעסוק יותר מדי בפחד. גם התרחקות מהגורם המפחיד (כמו שינוי התוכנית בה צופים) היא התמודדות תקינה, כל עוד אינה פוגעת בהתנהלות הרגילה של החיים.
שירי