חרדה בעקבות במצב הבטחוני

שלום אמא
אני מבינה את דאגתך הרבה והקושי לעמוד מול החרדות של בתך. אין ספק שהמצב הבטוחני גורם לילדים רבים, גם ילדים שאינם נמצאים בישובי הדרום, לחוש בלחץ ובחרדה. ילדים מגיבים באופנים שונים למצבי חרדה וישנן דרכים שונות לעזור להפחתת רמת החרדה. כפי שאתם עושים , למנוע חשיפה מיותרת לאמצעי התקשורת. להסביר בשפה פשוטה ומותאמת לגיל הילד את המתרחש בארץ, אך מבלי להיכנס לפרטים מיותרים. כן ניתן לעזור לילד להירדם ולשבת לצידו אם יש צורך בתקופות אילו, לא הייתי עוברת לשינה משותפת אלא לכך שתשבו לצידה על מנת לעזור לה להירדם ועל מנת להקנות תחושת בטחון. חשוב גם להעביר מסר כי אנו ההורים נעשה כמיטב יכולתנו לשמור עליך. חשוב מאוד לשמור עד כמה שניתן על סדר יום רגיל ומאורגן. וכמובן, מאחר ובתך נמשעת כילדה משתפת ופתוחה, חשוב לתת לה אפשרות לדבר על מה שהיא מרגישה, לדבר על הדאגות שלה. אפשר לצייר ביחד איתה את מה שהיא מרגישה ומה שמדאיג אותה.
יחד עם כל אלו, מאחר ומדברייך עולה כי הנטייה לחרדה וריגושת היתר מאפיינים את בתך לא רק בימים אילו אלא בכלל, וכי היא נמצאת כבר במצוקה גדולה הגורמת גם לכם לקושי למצוא דרכים מצאימות לעזור לה, אני ממליצה לא להסתפק בטיפול הקבוצתי אלא לפנות לטיפול פסיכולוגי עבורה המלווה בהדרכת הורים עבורכם. לרוב טיפול פסיכולוגי התנהגותי קוגניטיבי עם ליווי של ביופידבק נמצא מאוד יעיל במקרה של ילדים הסובלים מחרדות. אשמח להמליץ על מטפלים בהתאם לאיזור מגוריכם אם תרצו בכך
בהצלחה