שינה והפרדת תאומים בחדרים

שלום, יש לי תאומים בן ובת בני שנתיים וחצי. כל ערב זמן השינה הוא סאגה שלא נגמרת והם נרדמים לקראת 10:30 כאשר הם נכנסים למיטה ב 8:30. הבעיה היא שהם כל הזמן מפרים אחד את השני, אם זה שהם משחקים עם משהו (אין בחדר צעצועים - לדוגמא - ריקון מגירת הגרביים...), רבים, שרים, מדברים ועוד ועוד , עד שאחד נרדם בד"כ בעזרתי ואז השני נרדם כמה דקות אחריו ממש בקלות לבד. תמיד יש צעקות שלי ועונשים כיון שהם משתוללים....(אני הרבה לבד בשעות האלה ...בעלי עובד..) נורא קשה לי להחזיר לחדר כל פעם שהם קמים, כי עד שאני משכיבה אחד השני כבר רץ לסלון וחוזר חלילה. כל פעם שאני מנסה את זה אני נופלת מהרגליים אחרי 10 פעמים כאלו. ועכשיו לשאלה, יש לי אפשרות להפריד את החדרים שלהם וכל אחד ישן בחדר שלו, האם כדאי? מה הנזק בזה? אני בטוחה שזה לא יפתור לגמרי את הבעיה אבל אולי יקצר את משך ההרדמה.... הם ביחד בגן ואח"כ בבית - כלומר לא חסר להם זמן של ביחד, והם חברים טובים ומשחקים ביחד יפה מאוד. אני כבר ממש נואשת - חסר לי מאוד הזמן שלי בערב....