מצבי רוח משתנים

שלום נטליס
מעניין להבין מה עובר על ביתך.ייתכן מאד שזו סתם תקופה כזו וזה יעבור לבד.
קרה משהו בתקופה האחרונה ? משהו בינכן או משהו שנחשפה אליו ? את מרגישה שהיא כועסת? מה קורה עם אביה או אנשים אחרים ?
כדאי לפעול בשלוש דרכים במקביל:
1. להציג גבול ברור ולאמר (באופן רגוע) שאת לא מגיבה עד שתפסיק עם האנטי (כל דבר באופן נקודתי כמובן). תשאלי אם רוצה שהדברים יקרו בכיף או במריבות וכעסים.
2. למצוא זמן של לפחות חצי שעה ביום, בו אתן שתיכן ביחד לבד עושות משהו נעים לשתיכן. הזמן צריך להיות לא אחרי מריבה או התפרצות אלא ללא קשר.
3. תנסי לשקף לה מה עובר עליה. למשל תאמרי/תשאלי אותה: את בטח עייפה/כועסת/עצבנית/עצובה וכו'. זה יעזור לה לעשות סדר ברגשותיה ולהרגע.

מקווה שזה יעזור
אשמח להתעדכן
ליאת גרוס
מודיעין