אך מיתמודדים

אני אמא ל3 בנים בני 9 7 ו4 וחצי ....
עובדת 4 שעות בבוקר (כדי ליהיות בבית כשהילדים באים ).
בעלי איש קבע רק סופי שבוע בבית ...
בתקופה האחרונה אני חסרת סבלנות ומרגישה רע .בקשר לזה .
יש לי ילדים מקסימים ...באמת וכשאני מרדימה אותם בלילה אני יושבת בסלון וחושבת על כול היום שעבר ומרגישה לא טוב באך שהייתי עם הילדים במשך היום ....ללא סבלנות ...
אך אפשר להיתמודד? אני מתוסכלת מאוד ....הם רבים ואני מוצאת את עצמי רק כועסת וצועקת .
ובלילה רע לי עם עצמי .... ובלי רק לחבק ולבקש סליחה על זה שאני עייפה ולא סבלנית בתקופה האחרונה... יעוץ בבקשה