גבולות לילדה בת 4 וחצי

שלום שרון, אני שמחה שיש עם מי להתייעץ....
אני אםל2 בנות אחת בת ארבע וחצי והקטנה בת שנה ו9 חודשים .
ילדתי הגדולה ילדה חכמה , פיקחית, שנונה ,יש לה תשובות לכל דבר ,עקשנית, בגן מאוד אוהבים אותה אך אני מרגישה שאיך שהוא נכשלתי בחינוך איתה.
היא לא כ"כ מקשיבה לי וגם אם כן זה אחרי שכנועים רבים .. היום קרה מקרה שאני לא מצליחה להירדם בגללו.
הגדולה שלי "חנקה" את הקטנה (חיבקה בכוח רב) מה שבעצם אסרתי עליה.. אני כתגובה היסטרית סטרתי לה על היד ........זה היה בגן שעשועים .. התגובה שלה היתה שהיא הרביצה לי חזרה לא ידעתי מה לעשות הרמתי אותה וכעונש אמרתי לה שהולכים הביתה , היא המשיכה להשתולל ולהרביץ.. הייתי חסרת אונים ולא ידעתי מה לעשות???
ראשית יש לי יסורי מצפון שנהגתי כלפיה באלימות שניץת אני בהלם מזה שהיא כביכול "מרביצה"לאמא שלה - איך עליי להתנהג איתה ? האם לתת עונשים כמו "לא הולכים לגן שעשועים???" אנא זקוקה לעיצה ...מה להגיב על כך??? או שלא להגיב?
תודה ולילה טוב.. רויטל