שינה בלילה

שלום חגית
ההתשה שלך מאוד מובנת לי. נראה לי שהקושי של בנך הוא שהוא אינו יודע להירדם בכוחות עצמו לאחר שמתעורר ממחזור שינה (התעוררות טבעית אצל כל התינוקות). אני ממליצה לך על אחד משלושה ספרים: "לישון כמו תינוק" של פרופסור אבי שדה. בספר הוא מתאר את שיטת "החמש דק'" ללמידת שינה עצמאיתהמומלצת, אגב, מגיל חצי שנה. זו שיטה קצרה, אך יכולה לכאוב (כוללת הרבה בכי). ספר נוסף שאני ממליצה עליו הינו "לישון בלי לבכות" של אליזבת פנטלי. השיטות שלה לוקחות זמן רב יותר, אך היא טוענת שתינוק אמור ללמוד שינה עצמאית בלי בכי. ספר נוסף הוא של הלוחשת לתינוקות, בה מתוארת שיטת "הרם הורד". תציצי בספרים, ותראי מה מדבר אלייך. גיל חצי שנה הוא גיל מצויין להתחיל להרגיל את הילד לשינה עצמאית.
בהצלחה רבה
שרון באומל
פסיכולוגית קלינית