לא יודעת כבר מה לעשות!!:(

שלום רב, איני בטוחה כי פניתי למקום הנכון, אך אני סובלת מבעיה חמורה מאוד שמקשה עלי לתפקד ביום יום.
יש לי בעיה בהטלת שטן במקומות ציבוריים, בין אם זה בית הספר או אצל חברות ומקומות כמו קניונים וכו'. אני פשוט כל הזמן מתאפקת, ואיני מצילחה לעשות את צרכי, והדבר נובע מלחץ כושלהו, אני נלחצת ואיני מרגישה בנוח.
עכשיו הדבר החל עוד מהילדות, עוד מאז שהייתי בערך בגיל 6 וחצי בכיתה א'.
היו לנו ילדות שהיו מציצות לילדות אחרות בשירותים, ועושות המון רעש, ועוד מימי ילדות זה היה מלחיץ אותי, אך הבעיה היא כי המצב החמיר.
פעם זה לא היה כל כך מפריעה לי כי הייתי לומדת 5-6 שעות ליום, וכיום אני לומדת בסביבות ה- 8-9 שעות ליום והדבר חמור יותר.
הודה לכם מאוד אם תוכלנו לעזור לי, לתת לי עצות כיצד ניתן להתמודד עם הבעיה שלי, או לאן לפנות?

תודה מראש: שיר:)