קמה מוקדם בבוקר

מיכל שלום,
בתך קמה אנרגטית ומעוניינת לשחק, ולכן כנראה שהיא ישנה דיה ובבוקר עירנית. לכן אין טעם "להכריח" אותה לישון כדברייך בבקרים.
יחד עם זאת, אפשר לבדוק באיזו מידה אחת מהטכניקות הבאות משפיעה על איחור שעת הקימה - שנת צהריים קצרה יותר עם התעוררות מוקדמת יותר, הקפדה על פעילות גופנית בשעות אחהצ, איחור שעת השינה בערב ואף קירור הבית כך שלא תקום מהחום וכדומה. כשהיא תגדל יותר, היא תוכל יותר להעסיק את עצמה בבקרים ולאפשר לכם זמן לנמנם עוד קצת.
שירי